مدونات و منتديات حرية لنا
زوارنا الكرام ..هرمنا ترحب بكم .. وتدعوكم لاستكمال الثورة الثقافية ..اضموا الينا ثورة وابداعا



 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
عدد الزوار

لا تتوقف ابدا

حرية لنا تدعوكم للانضمام


حرية لنا نبض دائم
حرية لنا فعل الحداثة

اترك بصمة لا تعبر

اعضاء يكرمون
الرائعة ساحة الحرية



شاعر اخلص للثورة
ذ لعليليس شاعر الثورة
السورية

أوسمة التميز
محمد
فريــق العــمـلساحة الحرية
فؤاد
سالم
محمد
فيصل


وسام القلم البدع
وسام القلم المبدع





شاطر | 
 

 تمارين الطاقة الداخلية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سالار
ثـــــــــــــــائر نشيـط
ثـــــــــــــــائر نشيـط
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 239
معدل التفوق : 545
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 28/01/2012

29042017
مُساهمةتمارين الطاقة الداخلية


تمارين الطاقة الداخلية هي تمارين تعتمد على الخيال بأجواء مريحة وذات اضاءة مناسبة وهادئة وهي تعمل على رفع مستوى الطاقة خلال الحصول على الطاقة من داخل جسدك وهنالك العديد من التمارين تساعدنا في الحصول على الطاقة تمارين الحصول على الطاقة الداخلية : اولا:الجلوس بمكان هادئ ومريح وتحت اضاءة مناسبة وليست صاخبة ولا مظلمة أي متوسطة الإضاءة ضع اصبعك الأوسط بين المنطقة الوسطى للعينين ثم ابدأ بإغلاق العينين وفتحهما بشكل طبيعي وكرر هذه العملية عدة مرات ثم اغلق عينيك وتخيل بأن هناك عين ثالثة في تلك النقطه التي وضعت عليها اصبعك الأوسط وحاول أن تتخيل نفسك تقوم بفتح تلك العين واغماضها كرر ذلك مع إبقاء عينيك الملوستين مغمضتين وحاول أن تحس بتلك العين وكأنها موجودة حقا ثم افتح عينيك ستشعر ان هذه العين موجوده ولقد قمت بفتحها وحاول أن تحس روموشك بإصبعك ستحس حقا بوجودهما وعندها سترى مسارات الطاقة وإذا لم ترها حاول مرات أخرى لأنها نجحت مع الكثيرين ثانيا:اغمض عينيك وتخيل نفسك موجود بفراغ كبير مظلم وتخيل أيضا وجود عدو لك في ذاك المكان قد مر بسرعة ولديه الكثير من المهارات القتالية وبأنك ستخوض معركة معه ويجب أن تتخيل نفسك صاحب مهارات قتالية أيضا ويجب ان تقنع نفسك بأنك أقوى وأسرع منه وبأنك سيد الموقف وأنت المسيطر الوحيد وفي حال أردت أن تنهي المعركة ليس عليك سوى فتح عينيك . وتخيل أيضا أنك تستطيع قراءة أفكار عدوك . مع ممارسة هذا التمرين مرتين في الأسبوع على الأقل ذلك يفيد الأشخاص الذين يمارسون ألعاب الدفاع عن النفس وإذا كنت لا تمارس الألعاب القتالية فعليك ابتكار تمرين مشابه له ولكن يحاكي ما تبرع به ثالثا:تعلمنا سابقا أنه يجب أن تكون في مكان هادئ ومريح بعيدا عن أجهزةالتشويش كالهواتف النقالة والتلفزيون وغيرها وهذا التمرين سيقوم بتنشيط مراكز الطاقة مع التركيز على إحدى هذه المراكز سنقوم بهذا التمرين بتخيل أن هناك مركز طاقة داخل جسمك وستقوم بسحب الطاقة منه وغالبا ما يكون هذا المركز قريبا من السرة , سوف تتخيل أن مركز الطاقة عبارة عن نقطة وسنتخيل بان الطاقة الموجودة في النقطة لونها اخضر متوهج أي أن الطاقة طاقة خضراء , وسوف تتخيل بأنك تسحب الطاقة من هذه النقطة وكيف أنها ستسري ببطء داخل جسدك وأجهزتك من الداخل للخارج من هذه النقطة مع تكور يديك وكأنك تمسك كرة صغيرة بكل يد وإن أتقنت هذا التمرين ستشعر بأن الطاقة تسري على شكل موجات وسوف تبدأ برؤيتها حقا وكأنها إشعاعات تسري من داخل جسدك من تلك النقطة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تمارين الطاقة الداخلية :: تعاليق

avatar
رد: تمارين الطاقة الداخلية
مُساهمة في الثلاثاء مايو 02, 2017 8:12 pm من طرف وليد
[size=48][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b]سلمتم[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/size][/b]
كل التقدير والشكر لكم
 

تمارين الطاقة الداخلية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونات و منتديات حرية لنا :: المدونات العامة-
انتقل الى: