مدونات و منتديات حرية لنا
زوارنا الكرام ..هرمنا ترحب بكم .. وتدعوكم لاستكمال الثورة الثقافية ..اضموا الينا ثورة وابداعا



 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
عدد الزوار

لا تتوقف ابدا

حرية لنا تدعوكم للانضمام


حرية لنا نبض دائم
حرية لنا فعل الحداثة

اترك بصمة لا تعبر

اعضاء يكرمون
الرائعة ساحة الحرية



شاعر اخلص للثورة
ذ لعليليس شاعر الثورة
السورية

أوسمة التميز
محمد
فريــق العــمـلساحة الحرية
فؤاد
سالم
محمد
فيصل


وسام القلم البدع
وسام القلم المبدع





شاطر | 
 

 فيتامين هـ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
متاحة
ثـــــــــــــــائر محــــرض
ثـــــــــــــــائر محــــرض
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 330
معدل التفوق : 924
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 27/02/2012

مُساهمةموضوع: فيتامين هـ   الخميس أبريل 27, 2017 10:10 pm


ما هو فيتامين هـ ؟ فيتاين هـ هو فيتامين يعرف باسم توكوفيرول ، و هو من أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، و يمتاز فيتامين هـ باحتوائه على مواد مضادة للأكسدة . نجد فيتامين هـ في : ( زيت دوار الشمس ، و في زيت فول الصويا ، و زيت جنين القمح ، و نجده أيضاً في زيت بذرة القطن ، و في زيت اللوز ) . كما نجده في الخضروات كالفول الجاف ، و الجزر ، و في الطماطم . و نجد فيتامين هـ في الفواكه كذلك ، فنجده في الموز ، و التفاح ، و الكمثرة ، و البرتقال . كما نحصل على فيتايمين هـ من البيض ، و الزيتون ، و الزبد . أعراض نقص فيتامين هـ في الجسم عديدة ، يجب ادراكها و معرفتها بأنها تدل على نقص هـ في الجسم . ومن هذه الأعراض : العمى ، وحدوث حركة غير طبيعية في العين ، تلوين الجلد ببقعٍ بنية ، تلف في الأعصاب ، و حدوث اضطرابات في نبضات القلب وضرباته . كما من أعراض نقص فيتامنين هـ : فقدان الإحساس بالأطراف ، و حدوث مشاكل في الكبد و الكلى . ومن فوائد فيتامين هـ للجسم : بأنه يحمي الجسم من الإصابة بالسرطانات ، فهو يخفض نسبة الإصابة بمرض سرطان المثانة . كما يساهم هـ في منع الإصابة بسرطان القولون ، و سرطان المستقيم ، و سرطان الرئة ، و سرطان البروستاتا . و فيتامين هـ يحمي العين من يخفض نسب الإصابة بالضمور الشبكي . كما و يعالج وجود فيتامين هـ في الجسم مشاكل حب الشباب ، و يعالج مرض السكري ، و مرض النقرس كذلك. و يساعد فيتامين هـ في التقليل من التعرض للنوبات القلبية ، و الذبحات الصدرية ، و يعالج هشاشة العظام ، و قرحة المعدة ، و يساهم في التقليل من التهابات الأمعاء . و يعالج فيتامين هـ مشاكل الربو ، و تصلب الشرايين ، و التهاب المفاصل الروماتيدي . كما أن زيت فيتامين هـ يفيد في علاج قروح الجلد ، وعلاج حروق الجلد ، و علاج الأمراض الجلدية مثل ( الأكزيما ) ، و يسهم الزيت في شفاء الجلد من الكدمات داكنة اللون ، كما أنه يقي من سرطان الجلد ، عند مزجه مع واقي الشمس ووضعه على الجلد .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متاحة
ثـــــــــــــــائر محــــرض
ثـــــــــــــــائر محــــرض
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 330
معدل التفوق : 924
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 27/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: فيتامين هـ   الخميس أبريل 27, 2017 10:11 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتامين هـ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونات و منتديات حرية لنا :: المكتبة الشاملة-
انتقل الى: