مدونات و منتديات حرية لنا
زوارنا الكرام ..هرمنا ترحب بكم .. وتدعوكم لاستكمال الثورة الثقافية ..اضموا الينا ثورة وابداعا



 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول
عدد الزوار

لا تتوقف ابدا

حرية لنا تدعوكم للانضمام


حرية لنا نبض دائم
حرية لنا فعل الحداثة

اترك بصمة لا تعبر

اعضاء يكرمون
الرائعة ساحة الحرية



شاعر اخلص للثورة
ذ لعليليس شاعر الثورة
السورية

أوسمة التميز
محمد
فريــق العــمـلساحة الحرية
فؤاد
سالم
محمد
فيصل


وسام القلم البدع
وسام القلم المبدع





شاطر | 
 

 كيف انمي ذكائي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فارس
ثـــــــــــــــائر نشيـط
ثـــــــــــــــائر نشيـط
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 161
معدل التفوق : 397
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 27/02/2012

مُساهمةموضوع: كيف انمي ذكائي   السبت أبريل 22, 2017 10:19 am


لذكاء ضروري جداً في حياتنا سواء العلمية أو العملية ، حيث إن الانسان الذكي يكون أكثر نجاحاً من غيره ، وقد قيل ان الذكاء يميل الى الطابع الوراثي ، أي الإنسان يكتسب مقدار ذكاؤه من والديه ، كما يكتسب لون الشعر والعينين ، ولكن حقيقة ان الذكاء بمكن ان يزيد ؛ اذا اهتم الإنسان بنفسه وبعقله ، وقام بتمرين دماغه . كيف ينمي الانسان ذكاؤه ، وكيف ينشط عضلات دماغه ؟ 1- العقل السليم في الجسم السليم : حيث أثبتت الدراسات أن الشخص الذي يقوم بأداء التمارين الصباحية يوميا ، وباستمرار يكون ذهنه اكثر صفاء ، كما ن لديه قدرة عالية على التركيز ، حيث ان التمارين الرياضية تعمل على تنشيط الجسم وبناء الميتوكوندريا في الجسم فقط ، بل في العقل والدماغ ايضا. 2- الاهتمام بتناول الأطعمة التي تزيد الذكاء و تعمل على تنميته ، مثل التوت والسمك ،ومضادات الأكسدة، والتي تعمل على تأجيل التدهور المعرفي ، كما ان شرب الاوميجا 3 يساعد على تجديد الخلايا التالفة في الدماغ. 3- أثبتت الدراسات إلى إن انتقاء الملابس الجميلة والزركشة ، والمصنوعة بدقة ، و ذوق رفيع تزيد من بديهة الانسان ، وتزيد من تركيزه عن تلك الملابس التقليدية. 4- المحافظة على ساعات النوم ، حيث أن الشخص الذي يتناول المنبهات في ساعات الليل المتأخرة ،ويخلد إلى الفراش في ساعات نوم متأخرة من الليل ، يعمل على اتلاف خلايا الدماغ ؛لذا يجب ان يأخذ الجسم كفايته من الراحة والنوم بمقدار 6-8 ساعات يوميا يساعد على تجديد وتنشيط خلايا الدماغ . 5- كثرة أحلام اليقظة ، اثبتت الدراسات ان الشخص الذي يمتاز بأنه كثير احلام اليقظة ، يكون اكثر ذكاء من غيره من الاشخاص ، حيث ان احلام اليقظة تفتح العنان للعقل ليصول ويجول في عالم الخيال، وكأنه تمرين لعضلات الدماغ . 6- العمر ، يؤثر التقدم في العمر على درجة ذكاء الطفل ، حيث ان خلايا الدماغ تبدأ بالموت والتلف مع تقدم العمر ، كما تتلف خلايا كثيرة في الجسم وتموت . 7- التأمل والتفكر واطلاق العنان للدماغ يعتبر من أهم التمارين التي تنشط الدماغ وتجدد الخلايا التالفة في الدماغ ، كما يمكن زيادة معدل الذكاء من خلال القراءة الكثيرة ، وقراءة كتب مخلفة ، وذات مواضيع مختلفة ومهمة . 8- الجلوس في الهواء الطلق ، وخصوصاً أمام البحر لساعات طويله يوميا ، والاستماع الى الموسيقى الهادئة ، يعمل على راحة خلايا الدماغ قليلاً من أجل استعادة نشاطها فيما بعد . يجب أن يقوم الإنسان بتنيمة ذكاؤه العاطفي ، وهو كيفية تعامله مع الاخرين ، وكيفية تقبل الاخرين له هو أمر مهم جداً ، حتى لا يربك نفسه وتفكيره في تصرفات الناس معه ، كما أن الحالة النفسية السيئة تعمل على قتل العديد من خلايا الدماغ ، وخصوصاً في حالات الاكتئاب 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف انمي ذكائي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونات و منتديات حرية لنا :: المكتبة الشاملة-
انتقل الى: